Hoshinsoul Taekwondo : site officiel du club de taekwondo de CHAMALIERES - clubeo

Les bienfaits du Taekwondo

 

Bienfaits physiques :

- solliciter le corps dans son intégralité : équilibre du corps par l'utilisation de toutes les parties du corps

- développer des capacités : endurance, vitesse, force, puissance, résistance, souplesse, techniques… pour aboutir à des performances physiques

- entretenir la condition physique en ayant une activité physique régulière (au moins une fois par semaine)

- apprendre les bonnes postures du corps afin de limiter les problèmes d'articulations, de dos…

- augmenter la capacité pulmonaire et vasculaire avec le travail cardio et apprendre à respirer lors d'un effort

- développer la souplesse, l'agilité et la force musculaire.

 

Bienfaits intellectuels et nerveux :

- améliorer les automatismes ("réflexes"), la coordination des mouvements, l'équilibre

- développer et maintenir les capacités de compréhension, de concentration et de mémorisation

- contrôler ses efforts, ses mouvements et sa force

- apprendre des notions d'une langue étrangère.

 

Bienfaits psychologiques :

- avoir un développement personnel

- avoir des objectifs pour avancer

- se dépasser pour monter de niveau

- augmenter sa confiance en soi

- se dépenser/se défouler pour drainer l'énergie et réduire l'agressivité

- évacuer le stress et l'anxiété par une fatigue physique

- se relaxer pour le bien-être.

RENSEIGNEMENTS

- Sur place :

au début ou à la fin des cours

- Par téléphone :

06 64 72 05 15

- Par mail :

hoshinsoul@yahoo.fr

HORAIRES ET LIEUX

  

Mardi :

 21h-22h30                

 salle de lutte

 Stade Chatrousse - Chamalières

   

Samedi :

 10h-12h

 salle de judo

 Stade Chatrousse - Chamalières

 

Veuillez prévenir l'entraîneur de votre éventuelle absence.

Merci.

 

Les personnes venant d'autres clubs et ayant un passeport à jour sont les bienvenues.

 

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